THE 2-MINUTE RULE FOR COMO SILENCIAR EL CRITICO INTERNO

Para poder reducir esa crítica excesiva es necesario empezar a tener mayor compasión con nosotros mismos y aceptar que equivocarse es humano y nos puede suceder pero tomarlo como una experiencia para aprender.La autocompasión es importante para lidiar con experiencias traumáticas en tu pasado de las que te sientes responsable.Ahora como quinto